Le sport et la remise en forme : la première résolution des Français

Chaque début d’année, les Français sont nombreux à vouloir améliorer leur mode de vie. Parmi toutes les bonnes résolutions possibles, la pratique d’une activité physique arrive très régulièrement en tête.

Selon le baromètre Sport-Santé Ipsos / FFEPGV, 33 % des Français déclarent que le sport est leur première bonne résolution, devant l’alimentation ou la gestion du stress. Les données récentes confirment cette tendance, avec environ 34 % des Français en 2024 souhaitant pratiquer davantage d’activité physique ou reprendre le sport.

Source : Ipsos – Baromètre Sport-Santé FFEPGV

Pourquoi le sport arrive en tête des résolutions

Le sport répond à plusieurs attentes majeures :

• Préserver et améliorer la santé, en réduisant les risques de maladies chroniques
• Perdre du poids et se remettre en forme, notamment après des périodes de sédentarité
• Améliorer le bien-être mental, avec une diminution du stress et une meilleure qualité de vie

Ces bénéfices expliquent pourquoi l’activité physique s’impose comme une priorité pour une large partie de la population.

De l’intention à l’action : le vrai enjeu

Si la motivation est forte en début d’année, la régularité reste le principal obstacle. Environ 6 Français sur 10 pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine, mais beaucoup peinent à maintenir leurs efforts sur la durée, faute de temps, de structure ou d’accompagnement adapté.

Conclusion

Les chiffres sont sans appel : le sport est la première bonne résolution des Français. L’enjeu aujourd’hui n’est plus de convaincre, mais d’aider chacun à transformer cette intention en une pratique durable, compatible avec un mode de vie actif et exigeant.